今日は燕三条駅から徒歩5分にある、YELL　CONDITIONINGSさんにやってきました。
YELLさんのスタジオはプラザ21の３Fにあります。

エレベーターで3Fまで上がると、すぐに入口を発見。

中に入ると講師の吉田加奈子先生が笑顔で迎えて下さいました！

大きな窓が目に入りとても開放的な空間が広がります。

ピラティスやパーソナルトレーニングというと女性が通うイメージと持たれがちですが、実は男性にも女性と同じ悩みを抱えている方が多くいるそう。
なので男性にも女性にも通いやすい空間をと、中性的な内観にこだわって作ったそうです。
スタイリッシュでとても素敵です。

では早速体験へ。今回は体験コースを！
まずはチェックシートで自身の悩みや問題点をあぶりだします。

それから自分の立ち姿で姿勢をチェックしてもらい、癖や改善した方が良いポイントを見つけてもらいます。
そこから自身の悩みに沿った、その人だけのプログラムでトレーニングを行っていきます。

壁に背中をつけて立っただけで改善ポイントを見極めてその人にあったメニューを考えてくださるそう！ちなみに私は腹筋が弱点なのがすぐバレました。。。スゴい。

今回は体のコンディション(＝調子・状態)を整える、コンディショニング・トレーニングを少しだけ体験させて頂いました。

まずは筋肉をほぐすトレーニング。アスリートも使っているマシーンを使います。
ぶるぶる振動するストレッチポールで体の筋肉をほぐします。ただただ気持ちいい。

次にリフォーマーを使い、腰の筋肉を伸ばします。
デスクワークで凝り固まった筋肉が次第にほぐれてゆきます。。。

ちなみにこのリフォーマーという器具は加茂市の株式会社イシモクさんが制作していて
とっても丈夫！そして内部の金属部品は弥彦や燕で作られたオーダーメイド品！
地域産業の力が結集しています！もう燕三条産って言っていいのでは！

ちょっとトレーニングしただけでも体に変化が！！前屈がトレーニング前よりできる！
これは続けたら大きな変化が期待できそうです！

トレーニングというと、限界に追い込むようなキツイものをイメージしてしまいますが、吉田先生は体の機能を回復させながら整えることに重点をおいてプランを作ってくれます。
がむしゃらに体を動かすのではなく、骨格を矯正しながら筋肉をつけるトレーニングが特徴です。

体験レッスンはその人に合ったプランをしっかりと練るためにもマンツーマンが基本ですが、
1人が不安な方は見学としてお友達を連れて行くのもOKです。
レッスンはピラティス、パーソナルトレーニングのほかにも減量や、健康診断の数値改善の
サポートを行うダイエットサポートがあります(もちろんマンツーマン)。
ピラティスはグループレッスンもあり、仲間と仲良く楽しみながら取り組むこともできます。

月謝制とチケット制があり、毎月通うのが難しい方でも無理なく通えます。
家庭でもトレーニングに取り組めるようにレッスン動画を受け取れるなど、手厚いサポートも充実しています。

ネットの動画サイトを見ながら自己流で行う人も多いと思いますが、やはりプロと一緒に
取り組むトレーニングは全然違います！
プロの力を借り、自分の体に合った自分だけのトレーニングで理想のカラダを効率よく
手に入れましょう！！！目指せモテボディ

〒959-1232 新潟県燕市井土巻3−９５ プラザ21 3F
 0256-46-0075
予約: yell-conditionings.com